喝纯牛奶一直以来都被认为是一种健康的饮品，而且在减肥过程中也有很多人会选择喝牛奶来帮助燃烧脂肪。那么，喝纯牛奶能减肥吗？答案是可能的。
首先，牛奶是一种低热量、高营养的食品，富含蛋白质和钙质，相对于其他高热量的饮料，牛奶的热量很低，因此喝牛奶可以减少卡路里的摄入，从而达到减肥的目的。
其次，牛奶中含有丰富的蛋白质，而蛋白质可以加速身体新陈代谢，增强肌肉的质量和数量，帮助减少脂肪的积累，从而达到减肥的效果。
不过，要注意的是，虽然牛奶含有一定的蛋白质和钙质，但如果过量摄入，也会导致热量和脂肪的摄入增加，反而达不到减肥的效果。因此，在喝牛奶的时候，要注意适量，一般每天不要超过两杯。
此外，对于一些乳糖不耐受的人来说，喝牛奶会导致胃肠道不适，也不适合大量饮用。所以，在选择喝牛奶减肥的方法时，需要根据自身情况进行选择。
综上所述，喝纯牛奶并不是绝对能够减肥的方法，但合理的饮用可以帮助减少卡路里的摄入，提供蛋白质和钙质，加速身体新陈代谢，从而达到减肥的效果。