吃饱了才有力气减肥

很多人在减肥的时候都会采用极端的方法，比如节食、瑜伽、运动等等，但是却忽略了最基本的事情，那就是吃饭。其实，吃饭对于减肥来说也是非常重要的。

首先，吃饭可以提供身体所需的能量，这个能量来源于食物中的糖类、脂肪和蛋白质等营养元素，只有充分摄入这些元素，身体才能不断地给我们提供足够的能量。

其次，吃饭可以维持身体正常的代谢功能。如果我们经常不吃饭或者吃得太少，身体就会降低新陈代谢速度以保证能量的存储，甚至会出现营养不良的情况，对健康造成危害。