如果你正在减肥，那么可能会有很多的食物是不适合你的。但是，关于玉米，你可以放心地享用。
营养价值
玉米是一种非常健康的食物。它含有大量的纤维和碳水化合物。此外，玉米还提供了许多重要的维生素和矿物质，例如维生素B、维生素C、钾、镁和磷。
低脂肪
如果你正在减肥，你可能会担心玉米因其高糖份而影响你的减肥计划。然而，玉米实际上并不是一种高脂肪的食物。事实上，一整个中等大小的甜玉米只含有大约2克的脂肪。
去除其它配料
虽然玉米本身是健康的食物，但是你需要注意其它附加在玉米上的调味品，如黄油、盐和芝士。这些配料可以使玉米更可口，但同时也会增加卡路里的摄入量，因此，在减肥期间最好避免使用这些额外的配料。
结论
总的来说，玉米是一种可以放心食用的健康食品，但需注意去除其它配料。如果你正在减肥，加入适量的玉米到你的饮食中，可能有助于提供所需的纤维和营养素，同时不会对你的减肥计划造成影响。