产后多久可以运动减肥？这是很多新妈妈都会关心的问题。
首先，建议在生产后等待至少6周，等伤口完全愈合并得到医生的批准后再开始运动。
具体时间要根据个人情况而定，一般来说，自然分娩的女性可以更早地开始运动，而剖腹产的女性需要更长时间来恢复。
在开始运动前，最好先进行一次全面的健康检查，确保身体能够承受运动的压力。
运动时，应该选择低强度、低冲击力的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。建议每周进行3-4次运动，每次持续30分钟左右。
同时，还应该注意饮食，避免摄入高热量、高脂肪的食物，增加蛋白质和纤维素的摄入，帮助减肥并促进身体恢复。