白芸豆压片糖果减肥有效果吗

白芸豆，又称为扁豆、芸豆，是我们常见的一种粮食作物。而白芸豆中富含一种叫做相思豆素的成分，据说可以帮助减肥。

近年来，市面上出现了一种以白芸豆为主要成分的压片糖果，号称具有减肥效果。那么，这种白芸豆压片糖果真的有减肥效果吗？让我们一起探讨一下。

白芸豆的减肥功效

相思豆素是白芸豆中的一种α-淀粉酶抑制剂，可以抑制人体内的一种消化酶——α-淀粉酶的活性，从而减缓淀粉质的消化速度，使得食物中的淀粉质不能完全被吸收，从而减少热量的摄入。此外，白芸豆还富含纤维素，可以增强饱腹感，从而降低进食量。

白芸豆压片糖果的减肥原理

白芸豆压片糖果的主要成分是白芸豆提取物，同样富含相思豆素，具有抑制淀粉质消化的作用。除此之外，糖果中还添加了一些其他的天然成分，如海藻粉、苹果酸等，可以增加代谢、促进消化等。

白芸豆压片糖果的有效性

虽然白芸豆压片糖果含有相思豆素等多种天然成分，但其减肥效果却受到了一定争议。一些研究表明，白芸豆提取物的确具有抑制淀粉质消化的作用，但糖果中所含的白芸豆提取物量并不足以产生明显的减肥效果。

此外，白芸豆压片糖果并不是一种完全依赖于药物或糖果等辅助手段来减肥的方式，更重要的还是要通过合理的饮食和规律的运动来实现减肥目的。

结论

白芸豆压片糖果减肥是否有效，有待实验证明。如果你想要通过白芸豆来达到减肥的目的，建议还是选择食用白芸豆本身，同时注意饮食和运动的控制，才能真正健康地减肥。