减肥可以吃杏鲍菇吗

杏鲍菇是一种非常营养的菌类食物，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体健康有很多好处。

而且，杏鲍菇的卡路里含量非常低，每100克只有14卡路里左右，所以减肥期间可以吃上一些杏鲍菇，补充身体所需的营养，又不会增加太多热量摄入。

此外，杏鲍菇还含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘，帮助大家排毒养颜。

总的来说，减肥期间可以适量食用杏鲍菇，但也要注意控制食用量，以免热量摄入过高。