在减肥的过程中，选择恰当的饮料是非常重要的。正确地选择饮料不仅可以帮助我们燃烧脂肪，还能够为身体提供足够的水分和营养。下面介绍一些比较适合减肥期间饮用的饮料。
温水
温水不含热量，并且可以加速新陈代谢。减肥期间，饮用温水可以帮助消化，促进体内废物的排出，防止便秘。
茶
茶叶含有茶多酚、儿茶素等植物成分，具有抗氧化、抗炎、降低血脂、增强免疫力等作用。常饮茶有助于减少脂肪堆积，促进代谢，缓解压力。
柠檬水
柠檬富含维生素C，具有美白肌肤、清除毒素、促进新陈代谢的作用。将柠檬切片加入水中饮用，既能补充水分，又能帮助减肥。
蜂蜜水
蜂蜜富含糖分和矿物质，能够增强抗氧化能力、延缓衰老。饮用蜂蜜水可以促进代谢，改善肠胃功能，减轻压力和疲劳。
无糖酸奶
无糖酸奶富含蛋白质、钙质和维生素B群。常饮酸奶可以美容养颜、增强免疫力，而且由于其低热量、高营养的特点，还可以帮助减肥。