一周减肥食谱简单

近年来，越来越多的人加入了减肥大军中。但是，很多人对于如何减肥并没有一个明确的计划。下面我们就来为大家介绍一周减肥食谱，让我们一起来健康减肥吧。

第一天

• 早餐：燕麦片+鲜奶
• 午餐：鸡胸肉沙拉
• 晚餐：三文鱼+蔬菜

第二天

• 早餐：草莓+酸奶
• 午餐：牛肉番茄煎蛋
• 晚餐：烤鸡胸肉+蔬菜

第三天

• 早餐：西红柿炒蛋
• 午餐：鸡胸肉炒青菜
• 晚餐：瘦肉粥

第四天

• 早餐：水果沙拉
• 午餐：烤鸭肉+蔬菜
• 晚餐：鱼香肉丝+青菜

第五天

• 早餐：燕麦片+牛奶
• 午餐：蘑菇炒鸡肉
• 晚餐：番茄炖鸡腿

第六天

• 早餐：花生米+豆浆
• 午餐：番茄香菇炒鸡胸肉
• 晚餐：鱼香茄子煲

第七天

• 早餐：香蕉+牛奶
• 午餐：虾仁西兰花
• 晚餐：凉拌海带丝

以上一周减肥食谱非常简单，而且还很健康。如果您能坚持一个星期，相信您在减肥的路上就更加轻松了。