煮花生是一种非常健康的零食，因为它含有很多蛋白质和纤维，也有助于降低胆固醇水平。但是，如果你正在尝试减肥，你可能会想知道能否吃煮花生。
事实上，煮花生并不会让你增加体重，只要你把它们当做零食和肉类的替代品来食用。煮花生是一种低卡路里的食物，每100克只含有160卡路里左右。此外，由于它们富含纤维，可以帮助你保持饱足感，从而减少食欲和进食量。
当然，如果你想更快地减肥或者需要通过控制卡路里摄入量来达到减肥目标，那么你可能需要限制自己花生的摄入量。建议你在每天的饮食中控制花生的份量，最好只吃一小把，以免超过你的日常卡路里摄入量。
总的来说，煮花生是一种非常健康的食物，它们含有丰富的营养物质，可以帮助你维持健康的体重。只要你合理控制自己的食量，同时坚持健康的饮食和运动习惯，就不必担心吃煮花生会阻碍你的减肥计划。