吃黑芝麻能减肥吗？这是一个常见的问题。黑芝麻是一种价值非常高的营养食品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养成分。
首先，黑芝麻中含有很多的纤维素，而纤维素在人体内可以发挥很好的减肥作用。它可以促进肠道蠕动，增加排便次数，削弱人体对食物的吸收能力，从而减少热量的摄入。
其次，黑芝麻含有大量的亚油酸和不饱和脂肪酸，可以帮助人体代谢脂肪，防止脂肪囤积，让身体更容易燃烧热量，从而达到减肥的效果。
最后，黑芝麻还含有一些促进新陈代谢的微量元素，如铁、锌、硒等，这些元素可以调节身体机能，促进体内脂肪的消耗。
综上所述，黑芝麻确实具有一定的减肥功效。不过，要达到明显的减肥效果，需要加上适当的运动和饮食控制，不能只依靠黑芝麻一种食物来减肥。而且，黑芝麻虽然不会导致明显的副作用，但是由于其中含有较多的脂肪和热量，因此在食用时也需要控制用量。