减肥是许多人都想要实现的目标，而在减肥的过程中，选择适当的食物也是非常重要的一环。那么，猪瘦肉作为一种常见的肉类食品，它能否成为减肥时的选择呢？
首先，我们需要了解猪瘦肉的营养价值。猪瘦肉富含优质的蛋白质、铁、锌等矿物质以及维生素B族等营养元素，对于身体健康有着很好的保健作用。但是，在减肥时，我们需要关注的是猪瘦肉的热量和脂肪含量。
猪瘦肉每100克的热量约为143卡路里，相比于其他类型的肉类，算是较低的。同时，猪瘦肉中的脂肪含量也比较低，每100克只有2.9克左右，相对来说比较健康。
因此，如果你正在减肥，想吃点肉的话，猪瘦肉是可以作为一种选择的。当然，吃猪瘦肉的时候也要注意适量，不要过量摄入热量和脂肪。