减肥凉拌菜做法大全

凉拌菜是很适合减肥的食品，低卡又健康。这里为大家分享一些简单易做的凉拌菜做法。

黄瓜凉拌

材料：黄瓜、葱花、醋、盐、生抽、辣椒油

1. 黄瓜切成片，加入盐拌匀腌制十分钟
2. 将腌制后的黄瓜放入碗中，加入葱花、醋、生抽、辣椒油，拌匀即可。

凉拌萝卜丝

材料：胡萝卜、葱花、醋、盐、生抽、糖

1. 胡萝卜切成细丝，加入盐拌匀腌制十分钟
2. 将腌制后的胡萝卜放入碗中，加入葱花、醋、生抽、糖，拌匀即可。

莴笋丝拌豆腐干

材料：莴笋、豆腐干、葱花、醋、盐、生抽、辣椒油

1. 莴笋切成细丝，放入开水中焯水1分钟，捞出过凉水备用
2. 豆腐干切成小块，加入葱花、醋、生抽、辣椒油拌匀
3. 将莴笋丝和拌好的豆腐干混合，再加入盐适量拌匀即可。

拌海带丝

材料：海带丝、白醋、盐、糖、姜末、葱花

1. 将海带丝泡发，放入开水中焯水1分钟，捞出过凉水备用
2. 将白醋、盐、糖、姜末、葱花混合成调味汁
3. 将海带丝和调味汁混合均匀，放入冰箱冷藏半小时后食用更佳。

以上就是减肥凉拌菜做法大全，大家试试看吧！