减肥期间能吃核桃吗？这是很多人减肥时都会提出的问题。实际上，核桃是一种营养价值很高的食品，其中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体健康有很多好处。
不过，由于核桃中也含有较高的脂肪和热量，所以在减肥期间要适量食用才能达到良好的减肥效果。通常建议每天摄入25克左右的核桃，这相当于约5个核桃仁。
此外，还需要注意的是，如果你想减肥，那么就需要在日常饮食中控制总体热量的摄入量。因此，如果你已经摄入了足够的蛋白质和脂肪，那么在摄入核桃时就需要相应地减少其他高热量食品的摄入量，以保证总体热量摄入不超标。
总之，减肥期间是可以吃核桃的，但要适量摄入，并注意平衡饮食。如果你有任何关于减肥的疑问，可以咨询专业的医生或营养师，以获得更好的指导。