减肥是现代人非常关注的问题，而饮食中的肉类对于减肥者来说也是非常重要的。那么减肥适合吃什么肉呢？
瘦肉是首选
瘦肉是减肥时的首选肉类，在瘦肉中又以鸡肉和鱼肉为最好。因为鸡肉和鱼肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，而且还含有丰富的营养物质。
少吃肥肉
肥肉含有比瘦肉更多的脂肪，而脂肪是制造肥胖的重要因素，所以减肥期间应该尽量少吃肥肉。如果非常想吃肥肉，可以选择去皮后的瘦肉，这样脂肪含量就会少很多。
不要吃烤肉
在减肥期间，最好不要吃烤肉。因为烤肉中含有很多油脂和糖分，这非常容易导致肥胖。相比之下，清蒸和煮的肉类就更加健康了。
少吃腌肉
在减肥期间，应该尽量少吃腌肉。因为腌肉中含有很多盐分，而盐分过多会导致体内水分潴留，从而出现浮肿的现象。如果想要吃腌肉，可以选择自己在家里腌制，这样可以控制盐分的摄入量。
总结
减肥是一个长期的过程，饮食方面要注意均衡，肉类也不例外。在吃肉的时候，应该尽量选择瘦肉，少吃肥肉，不吃烤肉，少吃腌肉。这样才能让肉类保持营养且不易发胖。