减肥可以吃什么外卖

现在越来越多的人通过减肥达到健康的目标，但是很多人不知道如何在外出吃饭时保持自己的减肥计划。其实，在外卖中也有很多健康又低热量的选择。

沙拉类

如果你想吃点清爽又健康的食品，那么沙拉是一个很好的选择。你可以在外卖店里找到不同种类的沙拉，其中不少是低热量的蔬菜、水果和蛋白质的组合。

汤类

如果你喜欢吃饱满的食物，那么汤也是一个良好的选择。很多种类的汤都包含了丰富的蔬菜和蛋白质。与此同时，汤能够让你感觉更加饱腹，减少过量进食的可能。

三明治类

三明治也是一种适合减肥的餐点。不同种类的面包和饼干会对营养成分和热量产生不同的影响，尝试选择全麦和天然材料制作的三明治。

米饭类

如果你喜欢吃米饭，那么也有很多选项可供选择。尝试选择蒸米饭和炒蔬菜，这种搭配能够提供足够的能量并且减少额外的热量。

总之，在外卖中也有很多健康低热量的选择可以帮助你达到减肥目标。当然，还是要注意不要过量进食，因为热量始终是我们减肥的大敌。