黄瓜鸡蛋减肥方法

黄瓜鸡蛋减肥方法：

材料：

• 黄瓜一根
• 鸡蛋两个
• 盐、油、味精适量

步骤：

1. 将黄瓜去皮切成小块，鸡蛋打散备用。
2. 热锅凉油，将黄瓜块放入锅内煸炒至微软。
3. 倒入打散的鸡蛋，在黄瓜块上面铺一层鸡蛋液。
4. 煎至鸡蛋液凝固，翻面再煎匀，撒入少许盐和味精即可。

功效：

此款食物低热量、低脂肪、低糖分，且富含膳食纤维和优质蛋白质，是一道营养均衡又有利于减肥的食物。不过，由于黄瓜本身就具有利尿、清热的特性，如果体质较弱者不宜多吃，以免引起腹泻等不适。减肥期间的饮食需要搭配运动进行，否则可能会出现反弹的情况。