想要减肥是一件需要坚持的事情，156斤怎么减肥呢？
饮食控制
饮食控制是减肥的重要环节。首先要控制摄入的热量，尽量减少高油脂、高热量的食物摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。
另外，每日三餐一定要规律，不要暴饮暴食或饥饿节食，这样会适得其反。餐后半小时到一小时散步或做些简单的运动也有帮助。
适量运动
减肥不能只靠节食，适当的运动也是必不可少的。运动可以消耗多余的脂肪，增强体质。运动要选择自己喜欢的，比如慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少进行三次，每次30分钟以上。
建立健康生活习惯
建立健康的生活习惯，对于长期保持身材也是非常有帮助的。比如早睡早起，不熬夜；不吸烟、少喝酒；保持心情愉悦，不要过度压力。
以上是156斤减肥的一些方法，只有坚持才能看到效果。祝大家都能健康减肥成功！