减肥期间可以喝牛奶吗？这是许多正在减肥的人都会问的问题。
事实上，纯牛奶是一种营养丰富的饮料，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。但是，对于正处于减肥期间的人来说，是否可以喝牛奶还需要根据具体情况而定。
如果你正在进行严格的低卡饮食或者无糖减肥计划，那么牛奶可能不是一个很好的选择。因为即使是脱脂牛奶，它还是含有一定的卡路里和糖分的。
然而，如果你正在进行平衡饮食的减肥计划，那么适量的饮用牛奶是完全可以的。每天一杯250ml的脱脂牛奶，可以提供我们所需的大部分钙质，并且不至于给我们的减肥计划增加过多的卡路里和糖分。
总之，牛奶本身并不会导致你的减肥计划失败，但是你需要根据自己的具体情况和减肥计划，来决定是否适量饮用牛奶。