喝咖啡减肥还是增肥？这是一个备受争议的话题。
对于许多人来说，咖啡是一种提神饮料，它可以令人更加清醒和精力充沛。而且，咖啡因被证明能够增加新陈代谢，促进脂肪分解。这就是为什么很多人认为喝咖啡有助于减肥。
然而，事实并非如此简单。首先，喝咖啡并不能直接导致体重下降。如果你在喝咖啡的同时还是吃大量的高热量食物，那么咖啡就不会产生任何减肥效果。相反，你可能会因为吸收了过量的热量而变胖。
其次，咖啡因并不是所有人都适用的。一些人可能会对咖啡因过敏或者敏感，出现头痛、心悸等症状。
最后，如果你的咖啡添加剂中含有大量的糖和奶油，那么你就会吸收额外的卡路里，而且这些卡路里是空热量，对身体并没有任何好处。这也会导致你的体重增加，而不是减少。
综上所述，喝咖啡对减肥有一定帮助，但前提是你要注意控制摄入的卡路里。如果你想通过喝咖啡来减肥，最好只喝黑咖啡或者加一点牛奶。另外，喝咖啡并不能代替饮食和锻炼，只有合理的饮食和适度的运动才能真正帮助你达到减肥的效果。