减肥可以吃的小零食

很多人认为减肥就是不吃零食，其实并不是这样的。如果你选择一些低热量、低脂肪的小零食，可以让你的饮食更加丰富多样，同时还能满足你的口腹之欲。

水果干

水果干是一种比较健康的小零食，它富含各种维生素和矿物质，并且热量非常低。当你想要吃甜食的时候，不妨尝试一下水果干，它既可以满足你的味蕾，又不会给身体带来太多负担。

低脂酸奶

酸奶是一种非常适合减肥的小零食，它不仅可以提供大量的蛋白质和钙质，还可以帮助你调节肠道菌群，促进肠道健康。不过需要注意的是，选择低脂酸奶才是最正确的做法。

坚果

坚果是一种非常营养的小零食，它富含健康脂肪和蛋白质，并且热量比较低。不过需要注意的是，由于坚果的热量较高，所以每次吃的量不要太多，否则会适得其反。

蔬菜干

蔬菜干是一种比较冷门的小零食，但它的营养价值非常高。蔬菜干富含各种维生素和矿物质，并且热量非常低。如果你想要保持健康饮食的同时，还想吃点小零食，那么蔬菜干是一个不错的选择。

海苔

海苔是一种非常适合减肥的小零食，它富含大量的碘元素和矿物质，并且热量非常低。当你想要吃咸食的时候，海苔是一个不错的选择。