很多人在减肥的时候都会有各种各样的禁食清单，尤其是对于喜欢吃零食的人来说更是如此。但是有人就会问：减肥可以吃螺丝吗？
首先，螺丝这种食物本身并不是高热量食品，每100克螺丝的热量只有90卡左右。而且螺丝还含有大量的蛋白质和微量元素，对于减肥来说也是一种比较不错的选择。
但是，对于减肥的人来说，最关键的还是要控制摄入的总热量。如果你只是因为听说螺丝有益于减肥就大口吃起来，那么最终的结果可能并不如你所愿。
因此，在减肥期间，你可以适量地食用螺丝，但是要注意控制总摄入的热量，可以选择简单的清炒或者清蒸等做法。