减肥可以吃车厘子

很多人在减肥时都会限制自己的饮食，不敢吃一些水果等甜食。但是，其实有些水果是可以帮助我们减肥的，比如车厘子。

车厘子是一种低热量、高营养的水果。每100克车厘子只含有63千卡的热量，而且富含维生素C、钙、铁等多种营养物质。

另外，车厘子还富含纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排泄体内垃圾，减少脂肪的积累。而且，车厘子的糖分含量也比较低，不会引起血糖剧烈上升，不会对身体造成太大的负担。

当然，如果你想借助车厘子来减肥，最好还是要控制摄入的数量。过量食用任何东西都可能会导致体重增加，因此要合理安排每天的车厘子摄入量。

总之，车厘子是一种健康又美味的水果，可以作为减肥饮食中的一种选择。只要掌握好摄入量，就可以让车厘子成为你的减肥好帮手。