减肥是现代人非常关注的问题，很多人都在为减肥而努力。其中，饮食控制是减肥的重要手段之一。有些人认为减肥就要少吃或者不吃，其实不然。正确的饮食减肥，可以在保证营养的同时控制卡路里的摄入。
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的食品，而且其热量非常低。每100克黄豆芽只含有约20卡路里，却含有蛋白质、维生素、钙、磷等多种营养成分。因此，减肥的人完全可以吃黄豆芽。
吃黄豆芽既可以做为减肥的主食，也可以作为配菜，增加饱腹感，并且还能促进肠道蠕动，帮助消化吸收，有效降低胆固醇和血脂，对我们的身体十分有益。
当然，如果你想借助黄豆芽来减肥，就需要注意食用量。最好不要在一餐中大量食用黄豆芽，因为这样容易造成胃肠不适。建议每餐吃的量以小碗为宜，每天2-3次即可。
总之，黄豆芽是一种非常适合减肥人群食用的食品，既可以补充营养又能帮助减肥。不过，一定要注意适量食用，才能起到最好的效果。