减肥是很多人所追求的目标，而在减肥过程中，饮食控制是一个很重要的环节。其中，减少主食的摄入量是许多人常用的减肥方式。
那么，减肥不吃主食可以吗？其实，这个问题并没有一个明确的答案，因为每个人的身体状况和减肥目标都不同。
如果你的身体质量指数（BMI）已经在正常范围内，只是想通过减少主食的摄入来维持体形，那么是可以考虑的。
但是，如果你的BMI较高，属于超重或肥胖范畴，那么不建议完全不吃主食。因为主食中含有的淀粉和纤维素等营养成分是人体所需要的，完全不吃会导致身体缺乏必要的营养，反而会使身体更加虚弱，容易引发其他疾病。
因此，对于想减肥不吃主食的人来说，可以适量减少主食的摄入量，并选择低热量、高纤维的食物来代替主食。例如：蔬菜、水果、豆类及其制品等，来缓解减少主食带来的能量不足问题。