猕猴桃是一种营养丰富、味道鲜美的水果，而且它还有一定的减肥功效。下面就来介绍一些关于猕猴桃怎么吃减肥的方法。
1. 早上空腹吃猕猴桃
早上空腹吃猕猴桃可以帮助我们排便，加速身体新陈代谢，从而达到减肥的效果。而且，早上吃猕猴桃还能够帮助我们预防感冒和缺乏维生素C的情况发生。
2. 猕猴桃拌酸奶
猕猴桃和酸奶都是低卡路里的食物，它们的混合搭配可以使饱腹感更强，从而减轻我们的饥饿感。此外，酸奶中含有大量益生菌，对肠道健康也有很大的帮助。
3. 猕猴桃沙拉
将猕猴桃切成小块，和其他水果、蔬菜等搭配成沙拉，可以增加我们摄入的纤维素和维生素C的量，同时也能使我们更容易吸收其他食物中的营养成分。注意，要控制沙拉中的油和盐的量，以免破坏减肥目标。
4. 猕猴桃汁
将猕猴桃打成汁，可以使我们更方便地摄入猕猴桃中的营养成分。但是，需要注意的是，不要在猕猴桃汁中加入过多糖或者牛奶等高热量的物质，在保证营养的同时，也要控制热量的摄入。