减肥粥的做法大全

减肥粥是一种低热量、低脂肪的食物，可以帮助人们减轻体重。下面是几款简单易做的减肥粥。

番茄蘑菇粥

• 番茄两个，切成小块
• 蘑菇四五个，洗净切片
• 大米100克
• 水适量

步骤：

1. 将大米用清水洗净，泡水10分钟
2. 把大米和水放进锅里，加入番茄、蘑菇，用文火煮熟
3. 煮至粥状，加入适量盐和胡椒粉调味即可食用

南瓜苹果粥

• 南瓜150克，去皮切成小块
• 苹果一个，去皮切成小块
• 红枣几颗
• 大米50克
• 水适量

步骤：

1. 将大米用清水洗净，泡水30分钟
2. 把大米和水放进锅里，加入南瓜、苹果、红枣，用文火煮熟
3. 将煮好的材料倒入搅拌器中搅拌成泥状
4. 再将泥状的材料倒回锅中，加适量水，煮至粥状即可食用

胡萝卜玉米粥

• 胡萝卜一个，去皮切成小块
• 玉米粒适量
• 大米100克
• 水适量

步骤：

1. 将大米用清水洗净，泡水10分钟
2. 把大米和水放进锅里，加入胡萝卜、玉米粒，用文火煮熟
3. 煮至粥状，加入适量盐和胡椒粉调味即可食用

以上就是几款简单易做的减肥粥的做法，希望能够帮助减肥者们达到瘦身的目的。