关于减肥不能吃土豆的说法，其实是存在一些误解的。
首先，土豆并不是高热量食物。100克土豆中含有88卡路里，相对来说低于很多主食。而且土豆还富含钾、维生素C等营养成分，对身体健康有益。
其次，关于土豆会让人发胖的说法，在一定程度上是因为人们在食用土豆时加入的油、黄油、芝士等高热量配料。如果控制好搭配食材，土豆也是一种非常适合减肥人群的食材。
不过，其实减肥的关键不在于是否吃土豆，而在于是否能够控制好饮食，保持运动锻炼的规律。
所以，如果你在减肥过程中想吃土豆，可以适量搭配其他低热量的食材，而不必担心它会影响你的减肥计划。