减肥按摩肚子的手法

现代人都很注重外表，尤其是女性。许多女性选择减肥来塑造自己的身材，但是减肥不一定只需要节食或者运动，按摩也是一种不错的选择。下面介绍几种适合按摩肚子的手法。

1. 推腹法

这是一种能够消除便秘、排毒减肥的按摩方法。先将双手放在肚脐旁边，然后以顺时针方向推腹部，每次按摩5-10分钟，可以促进肠胃蠕动，使肠道更加通畅。

2. 揉肚法

揉肚法可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。双手交叉握住手指，再放在肚子上，然后用力揉搓肚腹，直到感到有些发热发红为止。每天坚持揉搓肚腹能够有效瘦腰和减肥。

3. 捏肚法

这是一种较为容易进行的按摩方法，只需要坐下来，将手指交叉，然后在肚子上捏肉，捏到感到酸胀为止。这种按摩方式可以刺激腹部脂肪燃烧，但是需要注意力度不要太大，以免捏疼肚腹。

以上三种按摩方式均可有效减肥和塑造身材，但是需要坚持长期进行和结合健康的饮食和运动才能达到更好的效果。