在减肥期间，很多人都会遇到肚子饿的情况。怎么办呢？下面给大家分享一些小窍门。
1. 喝水
有时候我们的身体把口渴当成了饥饿感，所以在感到饿的时候先喝一杯水，看看是否真的需要进食。
2. 吃高纤维食物
高纤维食物可以帮助增加饱腹感，减少食欲。例如：燕麦、豆类、蔬菜等。
3. 少吃多餐
如果长时间不进食，容易让身体处于饥饿状态，导致想吃更多的东西。所以可以尝试少吃多餐，控制好食量。
4. 健康零食
如果实在无法忍受饥饿感，可以选择一些健康的零食来填饱肚子。例如：坚果、水果等。
5. 控制饮食
减肥期间要控制饮食，不要过度饥饿或暴饮暴食。要根据自己的身体情况，制定适合自己的饮食计划。
以上是一些减肥期间肚子饿的解决方法，希望对大家有所帮助。