正确喝水时间表减肥
水是生命之源，也是健康减肥的关键之一。以下是一个正确喝水时间表，帮助你更好地利用水来达到减肥目的。
早上起床
一杯温水+一片柠檬。这有助于清洁肠道和刺激新陈代谢。
早餐前
在吃早餐前半个小时内喝一杯温水。这可以帮助消化，促进新陈代谢。
午餐前
在吃午餐前半个小时内喝一杯温水。这可以帮助控制食欲，减少摄入的食物。
下午三点钟
在下午三点钟时喝一杯绿茶。绿茶中的咖啡因可以帮助提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
晚餐前
在吃晚餐前半个小时内喝一杯温水。这可以帮助控制食欲，减少摄入的食物。
睡前
在睡前喝一杯温水。这有助于清洁肠道，促进身体排毒。