早上吃煮鸡蛋减肥吗

煮鸡蛋是很多人减肥时的首选食品之一。因为鸡蛋中含有较高的蛋白质，可以帮助我们保持饱腹感，减少进食量。同时，鸡蛋中的胆固醇和脂肪也相对较低，比较适合减肥期间食用。

但是，要注意的是鸡蛋还是有一定的热量的，如果每天摄入的量过多，反而容易让我们胖起来。所以，在减肥期间，建议每天早餐食用一个以上、两个以下的鸡蛋。

此外，煮鸡蛋的方式也很重要，最好选择清水煮或蒸的方式，这样比较健康，不会因为油炸或者煎炒而增加额外的热量。