减肥可以吃香油吗

关于减肥可以吃香油的问题，其实要分情况。首先，香油的主要成分是油脂，每100克香油中含有约900卡路里的热量，因此它并不是低热量食品。

然而，香油中的油脂主要是不饱和脂肪酸，对人体来说相对较为健康。同时，香油中含有的亚油酸和亚麻酸等多种必需脂肪酸，对健康也十分重要。

所以，在控制好摄入量的前提下，适量食用香油是可以的。但如果你是要严格控制热量、减肥快速见效的话，还是要尽量少食用高热量的食品，包括香油在内。

总之，减肥并不是什么禁食减肥法，合理搭配均衡饮食才是最科学的减肥方法。