现在人们越来越重视身体健康和形体美观了，减肥变得越来越普遍。而饼干作为一种方便美味的零食，也成为很多减肥者的首选。但是，饼干种类繁多，有些含糖分、油脂等较高，不利于减肥。那么，减肥可以吃什么饼干呢？
1. 燕麦饼干
燕麦饼干中含有大量的膳食纤维，能够给人饱腹感，增加饱足感，从而减少进食量。同时，它还富含锰、铁、维生素B1等营养物质，能够保持心脑血管健康，降低胆固醇，有助于减肥健身。但是，要注意选择天然无糖、低脂的燕麦饼干。
2. 全麦饼干
全麦饼干含有较高量的膳食纤维和蛋白质，有利于促进肠胃蠕动，清理消化系统，减少腹部脂肪的沉积。它也富含维生素B群、镁、铁等营养物质，有助于调节体内新陈代谢，维持健康的身体机能。但是，要选择无糖或低糖、低脂的全麦饼干。
3. 饼干干
饼干干是不加任何调料和添加剂的，纯天然的饼干。它的热量非常低，而且含有大量的膳食纤维，可以增强饱腹感，控制食欲，从而达到减肥的目的。此外，饼干干还含有一定量的钙、维生素B2等营养物质，有利于增强体质，保持身体健康。
4. 果仁饼干
果仁饼干是以果仁为主材料，再加入适量的面粉、低糖等其他原料制成的。它的热量较低，而且含有较高的不饱和脂肪酸，能够降低血脂、保持血管通畅，有利于减肥健身。此外，果仁还含有丰富的维生素E、镁、锌等营养物质，有助于增强身体免疫力和抵抗力。
综上所述，减肥可以吃燕麦饼干、全麦饼干、饼干干以及果仁饼干等低热量、高膳食纤维、低脂、低糖、天然无添加的饼干。但是，要控制食用量，避免过量摄入能量。