减肥期间能吃芒果吗？

很多人在减肥期间都会考虑自己能不能吃芒果。那么，减肥期间能吃芒果吗？答案是可以的，但要适量。

首先，芒果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些物质对于人体健康非常重要。而且，芒果的热量不算很高，每100克芒果的热量约为70卡路里左右。

但是，芒果中也含有一定量的糖分，如果摄入过多，就会导致热量摄入过高，从而影响减肥效果。因此，在减肥期间，如果想吃芒果，建议每天的摄入量控制在一两个左右，避免过量食用。

另外，如果想通过吃芒果减肥，建议选择未成熟的芒果。未成熟的芒果中含有更多的纤维素和淀粉质，相比成熟的芒果更有助于控制体重。

总之，减肥期间是可以吃芒果的，但要适量控制。选择未成熟的芒果效果更佳，但不要过量食用。