早上喝咖啡能减肥吗？这是一个备受争议的话题，有些人认为喝咖啡能够加速新陈代谢从而帮助减肥，但也有人提出反对意见，认为咖啡因会刺激胃酸分泌，导致消化不良。
事实上，咖啡因确实具有一定的代谢加速作用，可以帮助身体更快地燃烧热量。另外，咖啡还可以抑制食欲，让你在进食时更容易控制摄入量。
不过，这并不意味着喝咖啡就可以轻松减肥。首先，喝咖啡过多会影响睡眠质量，进而引发一系列健康问题。其次，如果你在咖啡里添加了太多的糖或奶油等高热量食品，那么喝咖啡可能会让你的减肥计划功亏一篑。
综上所述，早上适量喝咖啡确实可以帮助减肥，但一定要注意控制摄入量和不要添加过多高热量食品，同时保证充足的睡眠。