山楂和什么能减肥

山楂是一种常见的水果，它不仅口感酸甜可口，而且具有许多保健功效，比如可以降低血压、降血脂等等。而且，山楂还可以作为一种减肥食物。

山楂和什么一起可以减肥？

1.燕麦

燕麦是一种低卡路里的食物，而且富含膳食纤维，能够起到促进消化的作用。如果把山楂和燕麦一起食用，可以让你的减肥效果更好。

2.酸奶

酸奶中富含乳酸菌和蛋白质，可以帮助你在减肥的同时增加肌肉质量。而和山楂一起食用酸奶，还可以起到调节肠道功能和促进脂肪代谢的效果。

3.柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，而且可以帮助排毒减肥。而和山楂一起食用柠檬，还可以起到促进代谢的作用。

1.泡水喝

将干山楂放入热水中泡一会儿，可以起到减肥的效果。但是，要注意不要加糖或蜂蜜等甜味剂。

2.炖汤喝

将山楂和其他减肥食材一起炖汤喝，也是一种不错的减肥方法。比如可以和燕麦、苦瓜等搭配在一起。

3.制作山楂饮品

将山楂打成汁或者搅拌成沙冰，也是一种不错的减肥方法。

综上所述，山楂作为一种低卡路里的水果，可以和燕麦、酸奶、柠檬等食物一起搭配食用，起到减肥的效果。但是，对于想要通过山楂减肥的人来说，要注意不要过量食用，以免影响身体健康。