苦瓜生吃能减肥吗？这是很多减肥者常问的问题。
首先，苦瓜是一种低卡路里的食品，100克苦瓜只含有17卡路里的热量，因此苦瓜可以作为一种减肥食材。
其次，苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，减少便秘问题，有助于减肥和排毒。
再者，苦瓜具有一定的利尿作用，可帮助减少身体水分潴留，缓解浮肿等问题。
但是，苦瓜也有一些注意事项。首先，苦瓜味道苦涩，不易入口，需要搭配一些调味料或其他食材一起食用，否则容易造成胃肠不适。其次，苦瓜中含有一种叫做孕妇酮的物质，孕妇、乳母和小孩不宜过量食用。
因此，苦瓜生吃确实可以帮助减肥，但是在食用时需要注意相应的注意事项，以避免不适反应或健康问题。