下午跑步能减肥吗

很多人认为早上空腹跑步是减肥的最佳时机，但其实在下午跑步同样也能够起到减肥的效果。

首先，下午跑步相比于早上跑步来说体力更充沛，能够更好地完成高强度运动，消耗更多的热量。

其次，下午跑步可以帮助我们忘记一天中的烦恼与压力，放松身心，减少紧张的情绪，从而消耗更多的脂肪。

同时，下午跑步还能够使我们的新陈代谢保持较高水平，使减肥效果更加明显。

但需要注意的是，下午跑步时气温较高，容易出现脱水状态，需要注意补充水分。另外，下午跑步后不要立刻进食大量食物，否则容易抵消掉减肥的效果。