有助于减肥的水果

想要拥有苗条的身材，除了坚持每天的运动外，饮食也是不可忽视的因素。而水果作为饮食中的一部分，有些种类可以帮助我们减肥哦！下面就和小编一起来看看吧：

• 柚子

  柚子富含维生素C和纤维素，能有效促进新陈代谢，帮助消化排便，还能控制饥饿感，适合在早餐或下午茶时食用。

• 草莓

  草莓的热量很低，而且富含维生素C和抗氧化剂，能有效帮助减肥和美容。此外，草莓中的纤维素和果胶也能帮助清除体内毒素，达到排毒减肥的效果。

• 菠萝

  菠萝含有大量的酵素和溶解纤维素，能促进肠胃消化，增强代谢能力，减少脂肪囤积。此外，菠萝还含有丰富的热量和纤维素，能够使人产生饱腹感。

• 葡萄柚

  葡萄柚是有名的低热量水果，富含维生素C和纤维素，有助于消除脂肪和降低胆固醇。同时，葡萄柚还能促进血液循环，降低食欲，有助于减肥。

以上这几种水果不仅美味可口，而且能够帮助我们达到减肥的目的。不过一定要注意适量食用，做到科学减肥。