减肥吃什么补充蛋白质

减肥期间，补充足够的蛋白质对于身体的健康至关重要。蛋白质是人体内组成肌肉、骨骼和其他重要器官的基本元素之一。

以下是一些可帮助你增加蛋白质摄入量的食品：

• 鸡胸肉：高蛋白、低脂肪，是许多健身爱好者和运动员的首选食品。
• 火鸡肉：与鸡肉类似，含有大量蛋白质，同时还具有消炎功效。
• 鸡蛋：含有优质蛋白质和必需脂肪酸，适合早餐