许多人在减肥中都会选择吃橘子来达到瘦身的目的，但是也有一些人认为吃橘子会导致体重增加。那么，减肥吃橘子会胖吗？
事实上，吃橘子是有助于减肥的。首先，橘子是一种低热量、高纤维的水果，100克橘子仅含35卡路里，而且富含果胶和纤维素，这些成分可以帮助消化，降低食欲，减少进食量，有利于控制体重。
此外，橘子还富含维生素C和抗氧化剂。它们可以提高新陈代谢，促进脂肪的分解和代谢，有助于燃烧多余的脂肪，减轻体重。
不过，如果你吃的橘子过多，还是会导致体重增加的。因为橘子虽然低热量，但是也含有一定数量的糖分，过多摄入会增加能量摄入量，导致体重增加。此外，如果你吃橘子的同时还进食高热量、高脂肪的食物，也会逆转减肥效果。
综上所述，减肥吃橘子不仅不会胖，反而可以有助于减肥。但是要注意节制食量和搭配饮食，才能达到最佳的减肥效果。