减肥吃金针菇会胖吗？

许多人在减肥的过程中，都会选择吃一些低卡、低脂的食物，希望能够通过饮食控制来达到减肥的效果。而金针菇作为一种营养丰富、低热量的食物，自然而然成为了许多减肥人士的首选。那么，减肥吃金针菇会胖吗？

事实上，金针菇并不会导致人体发胖。因为金针菇中含有非常少的脂肪和热量，每100克只有4.5克的碳水化合物和0.2克的脂肪，同时热量也只有22卡左右。因此，如果你想要在减肥过程中吃点东西缓解饥饿感，吃些金针菇是一个不错的选择。

此外，金针菇还含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以增加饱腹感，并且帮助排便。这对于减肥来说也是非常有帮助的。此外，金针菇中还富含各种维生素和矿物质，能够为人体提供所需的营养。