猕猴桃是一种非常健康的水果，被誉为“水果之王”，其营养价值非常高，经常食用可以帮助减肥。
首先，猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够清除体内垃圾，促进肠胃蠕动，防止便秘，避免积食导致的肥胖。
其次，猕猴桃还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、钙、镁等，有利于增强身体免疫力，提高新陈代谢速度，促进身体燃烧脂肪。
再者，猕猴桃的卡路里含量较低，而且还含有一种名为“猕猴桃酵素”的物质，能够分解蛋白质，促进消耗多余脂肪，从而达到减肥的效果。
但需要注意的是，猕猴桃虽然有减肥的功效，但也不能过量食用，否则容易引起胃肠不适。建议每天食用一到两个猕猴桃就可以了。