减肥是很多人都想要做的事情，而早上喝酸奶也是不少人在减肥期间尝试的方法。那么，减肥早上喝酸奶好吗？
首先，要说的是酸奶是一种低热量、高蛋白、富含益生菌的食物，非常适合减肥人士食用。
其次，酸奶中的乳酸菌可以促进肠道的健康，有助于减轻便秘等消化问题。
另外，酸奶还可以抑制食欲，使人们在饮食上更加控制自己。
但需要注意的是，酸奶虽然是一种健康的食物，但并非人人适合食用。如果你有乳糖不耐受或者对乳制品过敏等问题，就不宜食用酸奶。
最后，需要提醒大家的是，酸奶的选择也非常重要。尽量选择无糖或低糖的酸奶，并且要查看配料表，尽量选择不添加人工色素、香精等添加剂的纯天然酸奶。
综上所述，减肥期间早上适当食用一些高蛋白、低热量、富含益生菌的酸奶，对于减肥有一定的帮助。但需要根据自己的身体情况选择食用，并且要注意选择健康的酸奶。