减肥时可以吃的水果

想要减肥，不意味着完全不能吃水果。以下是减肥时可以吃的水果：

• 西瓜： 西瓜是一种低卡路里的水果，每100克只有30卡路里，同时富含纤维素。吃西瓜能有效帮助减肥，同时还能排毒养颜。
• 柚子： 柚子是一种富含维生素C和纤维素的水果，同时含有丰富的柚皮苷，能够促进身体代谢，加速脂肪的燃烧，对于减肥效果非常显著。
• 苹果： 苹果是一种低卡路里的水果，同时富含纤维素，能够有效缓解饥饿感。而且苹果中的果胶能够吸附体内的油脂和毒素，加速代谢，有助于减肥瘦身。
• 草莓： 草莓是一种甜美可口的水果，同时也是低卡路里的水果之一。草莓富含维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，加速代谢，有助于减肥消脂。
• 木瓜： 木瓜中含有丰富的酵素，能够帮助消化，促进新陈代谢，有利于减肥瘦身。而且木瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够增强免疫力。

总之，选择低卡路里、富含纤维素、维生素C和其他功效成分的水果作为饮食的一部分，是减肥人士不错的选择。