在减肥期间，很多人都会对自己的饮食做出一些限制，以帮助自己更好地减掉体重。但是，很多人会问：减肥期间可以吃汉堡吗？
首先，汉堡作为一种快餐食品，含有很高的热量和脂肪。如果你想通过控制饮食来减肥，那么吃汉堡可能不是个好主意。
但是，在某些情况下，吃汉堡并不会对你的减肥计划造成太大的影响。如果你只偶尔吃一次汉堡，并且在其他时间内保持健康饮食，那么吃汉堡并不会让你失去所有的减肥效果。
当然，如果你准备在减肥期间吃汉堡，建议选择低热量、低脂肪的汉堡，如单层牛肉汉堡，不要添加额外的芝士、炸洋葱等高热量配料。
此外，在吃汉堡时，也要注意控制食量。一份大号汉堡很容易就超出了你一天所需的热量摄入量，因此建议选择小份汉堡，搭配沙拉或其他低热量的配菜。
总之，在减肥期间吃汉堡并不是个好习惯，但如果你能够掌控好食量，并保持健康饮食习惯，偶尔吃一次汉堡也不会对减肥产生太大影响。