想要减肥，饮食当然是关键。很多人在减肥期间都会选择吃一些清淡健康的食物，而鱼类就是其中之一。那么，减肥期间可以吃烤鱼吗？
首先，烤鱼相比于其他烹饪方式，如油炸、煎炒等，热量确实要低一些，因为在烤制过程中不需要加油，而且也能够保持鱼本身的营养成分。所以，如果你喜欢吃鱼，可以适当享用一下烤鱼。
当然，这里说的是“适当”，因为就算是烤鱼，也不能够大量进食。一份普通大小的烤鱼（约200-250克）所含的热量大约为150-200卡路里，而且还要看具体鱼的种类和厚度等情况。所以，如果你真的非常想吃烤鱼，最好还是控制好份量，不要吃得太多。
此外，要注意的是烤鱼调料的选择。一些油腻或者高糖的调料会增加烤鱼的热量，而且也不利于减肥。所以，在选择烤鱼时，最好选择一些清淡健康的调料，如柠檬汁、盐和黑胡椒等。
总之，减肥期间可以吃烤鱼，但是前提是听从自己身体的需求，控制好份量和烤鱼调料的选择。