减肥是很多人都会选择的方法，但是减肥期间却需要注意饮食，那么减肥期间可以吃鱿鱼吗？
答案是可以的。
鱿鱼是一种高蛋白、低脂肪、低热量的海鲜，其含有的蛋白质对身体有益处，可以补充营养，增加饱腹感，帮助减肥。
另外，鱿鱼中还富含钙、铁、锌等微量元素，对于人体健康也十分有益。
不过，在选择鱿鱼时，也需要注意一些问题。
首先，要选择新鲜的鱿鱼，最好选择现场活着的或是刚刚捕捞上来的。如果是买到的冷冻鱿鱼，则需要将其彻底解冻，然后再烹调。
其次，烹调鱿鱼时，也需要注意火候和搭配。最好选择清蒸、煮或者是烤的方式，不要选择油炸的方式。同时，可以搭配一些低热量的蔬菜一起食用，增加饱腹感。
总之，减肥期间是可以吃鱿鱼的，但是需要选择新鲜的鱿鱼，并且在烹调时要注意火候和搭配。