减肥一直是许多人都想要达到的目标，但是在饮食上的控制却是让很多人头疼的问题。那么，减肥能不能吃栗子呢？
首先，我们需要知道栗子的营养价值。栗子含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等，同时也富含铁、锰、镁、钾、维生素B1等营养素。所以，适量地食用栗子对人体是有益的。
但是，减肥期间是否可以食用栗子呢？这要看你的减肥方式。如果你采用的是低碳水化合物饮食，那么栗子的碳水化合物含量相对较高，不太适合食用。但是如果你是采用低脂饮食，那么可以适量地食用栗子作为零食或添加到餐中。
总之，对于正在减肥的人来说，食用栗子要适量。过多摄入栗子会增加热量摄入，使减肥计划受到影响。最好的做法是在饮食计划中合理地安排栗子的摄入量，并结合适当的运动，来达到减肥的目标。