减肥是现代人们关注的热门话题之一，很多人都想拥有苗条的身材。那么，减肥期间能吃水果捞吗？
首先，我们要明确一点，水果虽然含有丰富的营养物质，但并不全是“零卡路里”的食物。例如，每100克香蕉就含有约90卡路里的热量，而每100克草莓只有约30卡路里的热量。
因此，如果你想通过吃水果来减肥，那么需要注意以下几点：
- 选择低糖低热量的水果，例如草莓、西瓜、柚子等。
- 控制摄入量。即使是低热量的水果，也不能过量食用。建议每天摄入的水果量不要超过500克。
- 避免肉类等高脂肪的食物。水果本身虽然不含脂肪，但如果和高脂肪的食物一起食用，就会增加热量的摄入。
总的来说，减肥期间可以吃水果捞，但需要注意选择低热量的水果，并控制摄入量。此外，还需注意饮食搭配，避免和高脂肪的食物一起食用。